羽球教學 – 長球
長球是一個非常基本功的技術，球拍架於肩部以上位置，擊出高度高過於對手身高，落點在後場底線位置的球，又可稱為高遠球。錯誤的揮拍動作、發力和擊球位置，除了球打不遠外也容易造成運動傷害，跟著教練學會三大要領，讓你的長球輕鬆打到後場！
第一點：架拍
右手手肘拉到身體後方，架好拍後，左手與右手做一樣的動作，確保揮拍時手肘可以由後往前發力。
第二點：揮拍
確保手肘在身體後方，揮拍時要一氣呵成，中間不能中斷、分段的發力。
第三點：進階技巧
如果是進階者，可以使用單腳跳的動作，跳起來用空中交換步的方式，可以確保球更有力量！
