為什麼需要使用兒童羽球拍?
羽毛球是一項非常適合兒童的運動,不僅能鍛煉身體,還能增強專注力和協調能力,許多家長會選擇讓孩子從小開始學習,來培養運動習慣和增進身體協調性。
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為孩子挑選適合的羽球拍是關鍵的第一步,兒童的體型與力量不同於成年人,因此在挑選羽球拍時,選擇合適的羽球拍對孩子的學習與體驗至關重要。市面上有許多羽球品牌推出專為兒童設計的羽球拍,這些羽球拍通常具備輕量化與短中桿的設計,小朋友更能靈活的揮拍,提升擊球的準確性,也能減少手臂負擔。
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如何挑選適合的兒童羽球拍?
重量
選擇孩子的球拍時,球拍的重量是一個必須要考慮的重要因素。由於小朋友的力量較小,所以重量較輕的羽球拍會更容易掌握持拍的靈活度,太重的羽球拍容易導致小朋友手腕、手臂的不適。
一般來說羽毛球拍的重量以「U」為單位,常見的規格為1U、2U、3U、4U、5U重量等級:
• 1U = 95 ~ 100克
• 2U = 90 ~ 94 克
• 3U = 85 ~ 89 克
• 4U = 80 ~ 84 克
• 5U = 75 ~ 79 克
U前面的數字越大球拍越輕,數字越小球拍越重,較重的球拍可以展現更大的力量,較輕的則操控性較佳。在重量建議上,兒童力量較小適合輕一點的羽球拍,一般建議以4U或5U拍款為主。
長度
選擇適合的羽毛球拍長度可以幫助兒童更靈活控制球拍,掌握擊球的感覺。很多小朋友拿著不適合自己的球拍練球,這樣可能會讓小朋友失去打球的樂趣,更可能對小朋友手腕帶來運動傷害。
市面上一般常見標準的羽球拍長度為675mm,我們建議如果孩子身高已達110cm,就可以用標準長度的球拍;未足110cm的兒童,可按照以下身高標準選擇相應長度的球拍:
身高/建議球拍長度
• 未滿90cm → 540mm
• 90-110cm → 620mm
• 110cm以上 → 675mm(使用標準球拍)
球拍材質
兒童使用的球拍以輕盈耐用的材質為主,鐵拍球拍因為重量太重,孩子力量太小揮不動。建議使用碳纖維球拍,能提供穩定的擊球效果,也能延長拍子的壽命。
握柄尺寸
因為孩子的手掌較小,對部分規格的手柄無法抓握,過粗的握柄也可能導致小朋友更用力握拍或受傷。一般手柄粗細的以「G」來標示,建議小朋友選擇G5、G6規格。
羽球拍品牌推薦
市面上有不少品牌針對兒童所設計的羽球拍,如勝利、Yonex、李寧等,以下是我們挑選適合兒童使用的羽球拍推薦:
勝利 JS-001JR 兒童帶線羽球拍
• 中管:碳纖維、拍框:碳纖維
• 穿線磅數:19磅
• 球拍重量 / 握柄尺寸:75-79g/G6
• 拍身長度:620 mm
李寧 Axforce 雷霆 Kids 兒童羽球拍
• 中管:碳纖維、拍框:鋁合金
• 穿線磅數:20磅
• 球拍重量 / 握柄尺寸:65-74g/ G6
• 拍身長度:555 mm
YONEX MP-2JR 兒童羽球拍
• 穿線磅數:H ≦14lbs, V≦18lbs
• 球拍重量 / 握柄尺寸:4U(Avg. 83g) G5
• 拍身長度: 533 mm
考慮孩子的身高、體型、運動經驗等因素,讓孩子親自試用,感受握把與重量是否合適是最好的。另外,小朋友成長迅速,因此不建議選購過於昂貴的羽球拍喔!
如何讓孩子開始學習羽球?
安排親子互動
羽球是一項非常適合親子的運動,家長可以鼓勵孩子挑戰自己設定目標,比如成功擊中球10次、安排親子對打等。透過定期的羽球活動,親子不僅能享受運動的樂趣,還能讓孩子與大人之間建立共同興趣!
參加兒童羽球課程
對於剛開始對羽球有興趣的小朋友,可以選擇專為兒童設計的羽球課程,這類的課程內容通常多結合遊戲元素,讓孩子們在輕鬆愉快的環境中學習基本羽球技巧,以激發對運動的熱情與興趣為主。
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培養團隊合作與競爭意識
與孩子一起組隊對抗其他家庭,增強合作精神與默契,或參加兒童羽球比賽或友誼賽,讓孩子體驗競賽的樂趣並與其他同齡人互動。在羽球比賽中的勝敗讓孩子學會面對挑戰與結果,從中學習成長,建立自信心。